How To Get Pregnant in Hindi- गर्भवती होने के लिए कब करें सेक्स?

How To Get Pregnant in Hindi- गर्भवती होने के लिए कब करें सेक्स?

गर्भवती होने के लिए sex का सही समय पता करने से पहले आपको अपनी Menstrual Cycle ( मेंस्ट्रुअल साइकिल ) या MC का पता होना चाहिए. आम बोलचाल में कई लोग इसे Monthly Cycle / मंथली साइकिल भी कहते हैं, पर सही शब्द है, menstrual cycle.आमतौर पर MC 28 दिन यानी 4 हफ़्तों की होती है पर कई महिलाओं में ये इससे कम या ज्यादा भी हो सकती है.Adults में MC 21 से 35 दिनों तक हो सकता है।Teenagers ( 13 से 19 साल की उम्र ) में ये 21 से 45 दिनों तक हो सकता है.दरअसल, आपके अंदर के hormones के बदलाव के हिसाब से MC का duration घट-बढ़ सकता है. यदि आपकी मेंस्ट्रुअल साइकिल इस range में नहीं है तो आपको किसी Gynaecologist से मिलना चाहिए.

अगर आपको ये नहीं पता है तो आपको कुछ महीने तक study करना होगा कि आपके periods कब-कब आते हैं. आपकी MC आपके पीरियड के पहले दिन से शुरू हो जाती है और आपके अगला period शुरू होने से 1 दिन पहले तक चलती है.

• अगर किसी के period का पहला दिन है : 5 March
• और उसका अगले पीरियड का पहला दिन है : 8 April
• तो MC का पहला दिन हुआ 5 March और आखिरी दिन हुआ 7 April ( अगले period शुरू होने से just 1 दिन पहले )
• यदि आप 5 March से 7 April तक count करें तो कुल 34 दिन होते हैं, यानि आपकी MC हुई 34 दिन की.

ऐसे ही आपको कुछ महीनो तक check करते रहना होगा कि आपके periods कब -कब आ रहे हैं और उसी आधार पर आपको मोटी -मोटा पता चल जाएगा कि आपका MC कितने दिनों का है और एक period खत्म होने के कितने दिन बाद दूसरा शुरू होगा.Note: अगर आप अपना MC पता कर रही हैं तो अपने periods की date को Diary में लिख लेना ठीक रहेगा. 

चलिए अब आते हैं अपने main question पर : Pregnant होने के लिए कब करें sex? आप सबसे ज्यादा fertile (गर्भवती होने योग्य ) Ovulation के समय होती हैं. Ovulation का समय, यानि वो समय जब आपकी ovaries (अंडाशय) में से eggs निकलते हैं. आमतौर पर ऐसा अगला period शुरू होने के 12 से 14 दिन पहले होता है. इस समय sex करने पर प्रेग्नेंट होने की सबसे अधिक सम्भावन होती है.

Example 1 :

• आपका पीरियड शुरू हुआ 10 सितम्बर को, और आप जानती हैं कि आपके MC की अवधि लगभग 28 दिन की है तो अब आप
• 10 तारीख को शामिल करते हुए 28 दिन जोड़ लीजिये, यानि आपका ये MC ख़त्म होगा 7th अक्टूबर को.
  और आपका अगला पीरियड आएगा 8th अक्टूबर को.
• इस हिसाब से अगर आप 8 अक्टूबर से 12 से 14 दिन पहले, यानी 24 से 26 सितम्बर के दौरान सेक्स करें तो गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना है

Example 2:

• आपका पीरियड शुरू हुआ 25 May को और आपका MC duration है 23 दिन का तो आप
• 25 May को include करते हुए 23 दिन count करिये ; यानि आपका ये MC खत्म होगा 16 जून को और अगला period शुरू होने की संभावना है 17 June को
• तो इसका मतलब हुआ की आपका ovulation का समय है 3 जून से 5 जून के आस-पास.
• यानि प्रेग्नेंट होने के लिए इन तीन दिनों के दौरान सेक्स करना ठीक रहेगा.

पीरियड खत्म होने के ठीक बाद प्रेग्नेंट होने की संभावना कम होती है, हालांकि तब भी कुछ गुंजाईश बनी रहती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि male sperms sex करने के 7 दिन बाद तक ज़िंदा रह सकते हैं. इसका मतलब अगर आपका MC duration बहुत छोटा है और आप अपने period के तुरंत बाद ovulate कर दें तो आप गर्भवती हो सकती हैं. ऐसे में जो couples pregnant नहीं होना चाहते उन्हें इस दौरान भी protection लेना चाहिए.

Pregnancy Tips in Hindi | Pregnancy से जुड़ी कुछ महत्व्पूर्ण बाते

• Pregnant होने के लिए पुरुष और स्त्री के बीच सेक्स(सम्भोग /intercourse) का होना जरुरी है. इस प्रक्रिया के दौरान पुरुष का penis (लिंग) स्त्री के vagina (योनी) में जाता है इस प्रक्रिया के दौरान उसे स्त्री के योनि में अपने sperm (शुक्राणु) का त्याग करना पड़ता है , छोड़ा गया sperm स्त्री के uterus(गर्भाशय) के मुख के पास इकठ्ठा होना जरुरी होता है ।
• इसके आलावा एक ध्यान देने वाली बात यह है की सेक्स(सम्भोग /intercourse) की प्रक्रिया Ovaluation के समय के आस-पास का होना चाहिए. Ovaluation एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमे महिलाओं के Ovary (अंडाशय ) से egg ( अंडे) निकलते हैं.Ovulation menstruation cycle(MC) यानि मासिक धर्म चक्र का पार्ट होता है, जो कि अमूमन MC के चौदहवें दिन, जब bleeding start होती है तब शुरू होता है.।
• Ovaluation की date को maintain करें- Ovaluation का समय Pregnant होने के लिए सबसे उपयुक्‍त माना जाता है । यह Ovulation menstruation cycle(MC) यानि मासिक धर्म के 14 दिन बाद पड़ता है । जैसे अगर आपके मासिक-धर्म की शुरुआत 30 तारीख को होनी है तो 14 से 18 तारिख का समय Ovaluation का समय होगा।
• sex के दौरान स्त्री को पूरी तरह उत्तेजित होना जरुरी होता है । जिससे उसके uterus(गर्भाशय) का मुँह पूरी तरह खुल सके तभी आपके छोड़ा गया sperm स्त्री के uterus(गर्भाशय) के मुख के पास इकठ्ठा हो पायेगा । इसके लिए पुरुष को फोरप्ले जैसी tricks use करनी चाहिए । फोरप्ले… यानी कि सेक्सुअल एक्ट अथवा संभोग से पहले की एक लंबी भूमिका और शायद हमारे सेक्स जीवन का सबसे अहम हिस्सा है ।
• हालाँकि Doctors का तथ्य यह भी है की बच्चा पैदा करने के लिए महिलाओं में सेक्स के दौरान orgasm होना अनिवार्य नहीं है. दरअसल Fallopian tube जो कि अंडे को ovary से uterus तक ले जाता है , sperm को अपने अन्दर खींच लेता है और उसे egg से मिला देता है .